Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2021
|
80 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2021:
|
2550 kcal
|
Fat: 114.05g | Prot: 111.67g | Carbs: 268.12g.
Breakfast: Мандарины, Домик в деревне Молоко 1,5%, Вода, Творожные Кексы, Стародворье Сосиски Баварские, Яблоко, Увелка Кукурузная Каша на Воде . Lunch: Магнит Мандарин, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Сыр Российский, Белый Хлеб, Фасолевый Суп, Вода. Dinner: Мандарины, Салат из Помидоров и Огурцов, KDV Курица Запеченная, Творожные Кексы, Вода, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская. Snacks/Other: Перекресток Пирожок с Рисом и Яйцом. more...
|
|
2645 kcal
|
Exercise:
Massage - 15 minutes, Cross Training - 20 minutes, Cooking - 30 minutes, Showering - 20 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 5 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Housework - 1 hour. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Loborev's Weight History
|