|
Ну, что ж) я снова решила принять участие в марафоне похудения. Будет вкусно, будет много: фото, взвешиваний, записей. С лета сброшено 18,30 кг и это не предел, в планах ещё 9 кг 🙌🏻
|
69.8 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2021:
|
711 kcal
|
Fat: 17.95g | Prot: 63.13g | Carbs: 75.09g.
Breakfast: Нарезанная Ветчина, Шпинат, Помидоры, Almette Творожный Сыр, Лаваш Тонкий. Lunch: Квашеная Капуста, Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Other: Помело, Красное Яблоко. more...
|
|
1975 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|