Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2021
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101.8 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 December 2021:
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1598 kcal
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Fat: 53.46g | Prot: 142.12g | Carbs: 132.41g.
Breakfast: Café (Infusão), Wickbold Pão de Forma Integral com Grãos, Piá Requeijão Light (50g), Deale Queijo Mussarela Fatiado, Frimesa Presunto em Fatias. Lunch: Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja, Pão Francês, Rúcula, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto Cozido, Cenouras. Dinner: Royal Gelatina Royal Zero Pronta, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos). Snacks/Other: Juréia Pepino em Conserva, Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Nozes de Nogueira, Plic Plac Grissini Integral, Activia Iogurte de Morango Zero. more...
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Gaining 1.3 kg a Week
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soares.pa's Weight History
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