Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2021
|
56.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2021:
|
772 kcal
|
Fat: 27.26g | Prot: 49.18g | Carbs: 87.67g.
Breakfast: Udang, Gula Merah, Bakpao. Lunch: Indofood Bumbu Racik Tempe Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih, Filma Minyak Goreng, Kecambah, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Sambal Goreng, Nasi Putih. Dinner: Bawang Merah, Filma Minyak Goreng, Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Kecambah, Brokoli, Nasi Putih. Snacks/Other: Pepaya. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jessicarfd's Weight History
|