Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2021
|
78.9 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2021:
|
1799 kcal
|
Fat: 64.21g | Prot: 58.63g | Carbs: 178.78g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сыр Маасдам, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Вьетконг Сушёные Бананы, Ашан Хлебцы Льняные Овощные, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Икра Лососевая Зернистая, Очень Важная Корова Сметана 15%, Манты. Dinner: Steak It Easy Салат из Свежих Овощей со Сметаной, Пингвиненок Понго Сырок Глазированный "Картошка" с Крем-Брюле, Финик, Бутерброд с Красной Икрой, Гуляш из Свинины, Гречка Отварная. Snacks/Other: Kronenbourg Пиво 1664 Blanc, Arshani Томатный Сок, Вегетория Печенье Творожная Лакомка. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
azalyalova1990's Weight History
|