Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2021
|
71.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2021:
|
2383 kcal
|
Fat: 118.46g | Prot: 100.41g | Carbs: 187.33g.
Breakfast: Сушка, Грецкие Орехи, Икра Красная, Сливочное Масло, Кулиничи Хлеб Тостовый Европейский, Сыр Адыгейский. Lunch: Мандарины, Бисквит Шоколад Конфеты Скворцы , Соленые Огурцы с Укропом, Сыр Российский, Котлета Свиная, Капуста Тушеная с Мясом. Dinner: Своя Линия Пельмени со Свининой и Говядиной , Зеленый Листовой Салат, Сметана 20%. Snacks/Other: Чумак Чесночный Соус, Пирог с Мясом, Сухой Жареный Соленый Арахис, Shake Слабоалкогольный Напиток, Яблоко. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
|
|