Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2021
|
74 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2021:
|
1388 kcal
|
Fat: 56.00g | Prot: 86.50g | Carbs: 135.57g.
Breakfast: Шармэль Зефир Ванильно-Клюквенный, Белый Город Молоко 2,5%, Жареное Яйцо, Кофе. Lunch: Кофе, Большая Кружка Молоко 2,5%, Bekker Фисель с Сыром, Разносол Капуста Квашенная с Клюквой, Мираторг Суп с Фрикадельками, Овощами и Пряными Травами. Dinner: Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Сыр Российский, Лаваш Тонкий, Салат Овощной с Маслом, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Соевый Соус, Мёд, Кабачки Тушеные. Snacks/Other: Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Активиа Probiotic Bowl Персик, Гранола и Кокос. more...
|
|
1993 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|