Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2021
|
66.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2021:
|
1874 kcal
|
Fat: 73.64g | Prot: 101.09g | Carbs: 203.07g.
Breakfast: Alpen Gold Шоколад Молочный, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Яйцо, Рузский Сыр Мягкий, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Prosto Крупа Пшеничная, Грецкие Орехи, Мандарины. Lunch: Нежинская Натуральный Творог Обезжиренный, Пятерочка Сахар, Домик в деревне Кефир 2,5%, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо. Dinner: Яблоки (без Кожи), Куриная Печень, Картофель. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nostalgi84's Weight History
|