Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2021
|
63.4 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2021:
|
1556 kcal
|
Fat: 59.71g | Prot: 111.28g | Carbs: 161.36g.
Breakfast: Восход Хлеб Ручной Работы на Молочной Сыворотке, Фруктовая Энергия Бит, Сыробогатов Сыр Плавленный с Ветчиной, Яйцо, Гордость Фермера Сосиски Молочные, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Сахар, Кофе. Lunch: Хмельницкие Булочные Сухари, Азу из Говядины, Grand di Pasta Макароны, Кофе, Сахар, Алтайская Буренка Творог 2%, Простоквашино Сметана 10%, Ясо Тофу Соевый Продукт, Свекла Вареная. Dinner: Сладкий Красный Перец, Магнит Хурма, Алтайский Бройлер Куриная Грудка, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Простоквашино Сметана 10%, Сахар, Алтайская Буренка Творог 2%, Магнит Мандарин, Магнит Яблоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|