Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2021
|
79.5 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2021:
|
2596 kcal
|
Fat: 116.13g | Prot: 112.77g | Carbs: 262.77g.
Breakfast: Мандарины, Магнит Банан, Вода, Стародворье Сосиски Баварские, Вареное Яйцо, Творожные Кексы, Соленые Крекеры, Мистраль Киноа Вареная. Lunch: Вода, Сыр Российский, Белый Хлеб, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Творожные Кексы, Творожное Печенье, Россия Щедрая Душа Шоколад Тертый Фундук, Куриный Суп. Dinner: Соленые Крекеры, Салат из Помидоров и Огурцов, KDV Курица Запеченная, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Вода, Яблоко. Snacks/Other: Овсяное Печенье. more...
|
|
2937 kcal
|
Exercise:
Showering - 10 minutes, Massage - 15 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 37 minutes, Housework - 20 minutes, Cooking - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 18 minutes, Working - 9 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Loborev's Weight History
|