Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2021
|
67 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2021:
|
1190 kcal
|
Fat: 65.33g | Prot: 39.46g | Carbs: 112.79g.
Breakfast: Молочный Родник Сливки 10%, Антон Палыч Сыр Черный Граф, Белебеевский Сливочное Масло, Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой. Lunch: KDV Крокант с Миндалем, Heinz Кетчуп Томатный, Капуста Тушеная, Картофель Отварной, Троекурово Тефтели Куриные с Моцареллой и Болгарским Перцем. Dinner: Банан, Апельсин, Доктор Нутришин Льняные Хрустящие Пластинки с Мёдом, Антон Палыч Сыр Черный Граф, Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой, Красные Помидоры, Белебеевский Сливочное Масло, Яйцо. Snacks/Other: Пастилушка Пастила без Сахара . more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|