Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2021
|
71.7 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2021:
|
1273 kcal
|
Fat: 11.57g | Prot: 60.76g | Carbs: 155.07g.
Breakfast: Савушкин Йогурт Греческий Питьевой 2%, Лук, Gusto Фасоль Белая Консервированная, Красные Помидоры, Красное Яблоко. Lunch: Клюквенно-Виноградный Сок (в Бутылках), Водка, Толстый Боцман Тунец Натуральный. Dinner: Красное Яблоко, Савушкин Творог Зерненый со Сливками 5%. Snacks/Other: Груша, Мандарины. more...
|
|
1887 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Cardio - 7 minutes, Resting - 15 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NATALIA YELISEYEVA's Weight History
|