Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2021
|
93.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 26.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2021:
|
1501 kcal
|
Fat: 81.72g | Prot: 93.71g | Carbs: 98.02g.
Breakfast: Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сыр Козий, Лента Авокадо, Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Владхлеб Мой Зерновой Хлеб, Кофе, Фермерское Подворье Молоко 2,5%. Lunch: Злато Растительное Масло, ВкусВилл Палтус Стейк, Миндаль Миндаль, Зеленый Листовой Салат, Квашеная Капуста, Перловка Отварная. Dinner: Biotech USA Iso Whey Zero. Snacks/Other: Кофе, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Магнит Яблоко, Ашан Мандарин. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
stemina75's Weight History
|