Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2021
|
57.7 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2021:
|
2011 kcal
|
Fat: 68.03g | Prot: 184.16g | Carbs: 176.67g.
Breakfast: АО Тандер Яблоко, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Платье в Горошек Творог Обезжиренный. Lunch: Цветная Капуста, Свекла Вареная, Запеченная или Жареная Пикша. Dinner: Вятская Дымка Творог 7%, АО Тандер Яблоко, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Зеленый Листовой Салат, Агрокомплекс Пастрома Птицы, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Мандарин, Помидоры, Станем Друзьями Авокадо, Мясная Ферма Холодец. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|