Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2021
|
103.5 kg
Lost so far: 27.3 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2021:
|
1704 kcal
|
Fat: 119.77g | Prot: 113.87g | Carbs: 45.51g.
Breakfast: Чай, Грейпфрут, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Сыр, Творог 9%, Сало. Lunch: Чай, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Сыр, Сало, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Приготовленная Брюссельская Капуста, Запеченная или Жаренная Рыба. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vlad Beck's Weight History
|