Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2021
|
90.9 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2021:
|
2606 kcal
|
Fat: 109.99g | Prot: 119.31g | Carbs: 280.18g.
Breakfast: Окей Рулетики из Баклажан с Творогом, Семга Слабосоленая, Хлеб Черный, Макароны Отварные, Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка, Хлебец, Окей Рулетики из Баклажан с Творогом, Котлета Домашняя, Barilla Макароны. Lunch: Хлеб Черный, Помидоры, Котлета Домашняя, Barilla Макароны, Дар Гор Сыр Сулугуни Копченый, Окей Рулетики из Баклажан с Творогом, Семга Слабосоленая. Dinner: Сгущенка, Юбилейное Печенье Традиционное, Котлета Домашняя, Дар Гор Сыр Сулугуни Копченый. more...
|
|
3331 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 1 hour and 18 minutes, Resting - 14 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
danila402's Weight History
|