Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2021
|
67 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2021:
|
1498 kcal
|
Fat: 53.22g | Prot: 131.95g | Carbs: 111.03g.
Breakfast: Chikalab Chika Biscuit Капучино, Домик в деревне Сливки 10%, Zinus Кокосовое Молоко, Американо. Lunch: Mr. Ricco Соус Бургер, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Буженина Куриная, Салат Айсберг, Кешью, Куриная Грудка Отварная, Сельдерей. Dinner: Русское Море Крабовое Мясо, Буженина Куриная, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Суп с Фрикадельками 7.12. Snacks/Other: Sporty Шоколад Вишня. more...
|
|
1292 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 10 hours, Driving - 1 hour and 20 minutes, Samsung Health - 12 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|