Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2021
|
83.9 kg
Lost so far: 21.1 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2021:
|
1750 kcal
|
Fat: 35.90g | Prot: 88.54g | Carbs: 279.42g.
Breakfast: كاكاو كاكاو, الشوفان, دانون زبادى, التفاح, الموز, زبدة الفول السوداني, عسل البرسيم, بيضة. Lunch: البصل, اللوبيا المطبوخة أو بازلاء الحقل, الجزر, بطاطس, الموز, صدر دجاج. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
wmigratory's Weight History
|