Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2021
|
100.2 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2021:
|
2353 kcal
|
Fat: 108.76g | Prot: 89.05g | Carbs: 254.17g.
Breakfast: Pınar Aç Bitir Macar Salam, Haşlanmış Yumurta, Tulum Peyniri, Lavache Quirit Krem Peynir, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Yeşil Zeytin, Tereyağı, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Bim Karışık Turşu, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Lahmacun, Etli ve Pirinçli Sarma, Domates Çorbası. Snacks/Other: Kırmızı Lezzetli Elma, Kestane. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|