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減到後來會出現很多偏門左道 不過我有乖乖吃飯
限制太多反而會一直想吃 現在是在勉強維持 還是減不下去
只是月經仍然是沒有出現 我還把牙套弄丟了
可惡
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53.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 December 2021:
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1029 kcal
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Fat: 45.80g | Prot: 79.15g | Carbs: 79.92g.
Breakfast: 勝昌 草莓夾心麵包, 全聯 三明治吐司, 卜蜂 義式香草雞胸肉, 福樂 自然零無加糖優酪, 生菜. Lunch: 炒菠菜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 煮熟的綠色椰菜, 豆干. Dinner: 炒青菜, 鮭魚. Snacks/Other: 福樂 無加糖優格, 橘子, 歐維氏 70%黑巧克力, 盛香珍 香瓜子. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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