Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2021
|
72.4 kg
Lost so far: 39 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2021:
|
1567 kcal
|
Fat: 83.46g | Prot: 115.08g | Carbs: 85.56g.
Breakfast: Протеиновые панкейки, Нескафе Кофе, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Do4a Lab Collagen. Lunch: Белый Хлеб, Просто Здорово Арахисовая Паста 100% Арахис, Чай, Свинина Отварная. Dinner: Ironman Protein Bar Cocos, Чай, Козий Творог Домашний, Янино Сметана 20%, Изюм, Чернослив, Курага. Snacks/Other: Варенье, Банан, Вода, Do4a Lab Сывороточный Протеин . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|