chenjessic1011's Journal, 10 Dec 21

體重下降上升都很莫名奇妙！
昨天晚餐跟今日午餐都吃比較好，因為女兒在家吃，太隨便會被抱怨。
昨晚：鮭魚，香腸，茭白筍，空心菜，蘿蔔排骨湯
今天午餐：馬鈴薯雞肉咖哩，溏心蛋，A菜，玉米濃湯+雙層巧克力波堤
煮一鍋咖哩預計3個人吃，結果還有剩，可惡！當我自己今天的晚餐好惹！

47.8 kg Lost so far: 5.2 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1276 kcal

Fat: 55.00g | Prot: 47.59g | Carbs: 150.25g.   Breakfast: 黑咖啡. Lunch: Mister Donut 雙層巧克力波堤, 煮熟的紅蘿蔔, A菜, 佛蒙特 咖哩塊, 全聯 洋蔥, 馬鈴薯, 杏鲍菇, 大成 雞里肌肉, 雞蛋（整個）. Dinner: 滋露 草莓巧克力, 豆腐, 馬鈴薯（水煮，带皮，不加鹽） , 樂雅樂 洋蔥雞肉咖哩. Snacks/Other: 旺旺 雪餅, Carman's 蜂蜜烤堅果燕麥脆穀片. more...

1169 kcal

Exercise: Resting - 17 hours, Sleeping - 7 hours. more...