Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2021
|
53.5 kg
Lost so far: 31.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2021:
|
1348 kcal
|
Fat: 27.99g | Prot: 90.43g | Carbs: 178.77g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Lunch: Пятерочка Шампиньоны, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Чистая Линия Мацони, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Огурец (с Кожурой), Гречка с курицей и шампиньонами. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Botanica Смесь Фруктово-Ореховая, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
|
1560 kcal
|
Exercise:
Shopping - 30 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Cooking - 2 hours and 25 minutes, Resting - 12 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
WickTorija's Weight History
|