Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2021
|
64.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2021:
|
413 kcal
|
Fat: 15.76g | Prot: 23.38g | Carbs: 47.09g.
Breakfast: Ashitaki Creamy Latte Matcha, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Buncis, Labu Siam, Pare, Telur Rebus. Dinner: Mentimun (Kupas), Pangsit Polos, Telur Rebus, Buncis, Pare, Labu Siam. more...
|
|
1568 kcal
|
Exercise:
Jalan - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
 Comments
bisa kok bentuk badannya jam pasir tetapi dengan proses panjang dulu. nih ada satu contoh dari wanita cantik bernama yulia baltschun dia tahun ini berusia 31 tahun pada tanggal 5 november 2021, dia mantan dari ajang Master Chef pada 2015, dia bertempat tinggal di bali, dia memulai diet, belajar healty and lifestyle pada 2017, dia juga memiliki akun youtube bernama yulia blatschun, memiliki toko online dishopee bernama yuliabaltschun, memiliki akun instagram bernama @yuliabaltschun dan memiliki akun tiktok bernama: yuliabaltschun. sekarang bentuk tubuh yulia sudah body goals mekipun dia belum puas karena ototnya belum terlihat. yuk semangat diet serta workout seperti kak yulia baltschu begitu Sherlybernice
11 Dec 21 by member: tetyyuananda140795
|
11 Dec 21 by member: sherlybernice
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sherlybernice's Weight History
|