Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2021
|
83.5 kg
Lost so far: 21.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2021:
|
994 kcal
|
Fat: 49.33g | Prot: 67.91g | Carbs: 90.58g.
Breakfast: فلفل اخضر رومي فلفل اخضر رومي, فلفل جالابينو, البرتقال, خبز توست اسمر, بيضة, زيت عباد الشمس. Lunch: زيت عباد الشمس, الفلفل الأخضر, فلفل جالابينو, البصل, صدر دجاج, بطاطس, دانون زبادى. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
wmigratory's Weight History
|