Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2021
|
55.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2021:
|
1594 kcal
|
Fat: 60.32g | Prot: 94.38g | Carbs: 166.79g.
Breakfast: Меридиан Семга Подкопченная Ломтики, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Авокадо Авокадо, Белоречье Ряженка, Кудесница Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная, Просто Здорово Арахисовая Паста, Слата Яйцо Куриное, Пятерочка Помидоры, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Байкальский Биойогурт без Сахара 2,5%, Окей Банан, Огурец (с Кожурой). Lunch: Любимая Чашка Молоко 1,5%, Шаурма с курицей. Dinner: Лента Яблоко, ВкусВилл Хурма, Bionova Сироп Цикория, Творожная (2%янта) лепешка с сулугуни и протеином, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Золотой Стандарт Пломбир Чернослив-Курага-Арахис, Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, ВкусВилл Хурма, Teabreeze Сироп из Топинамбура Натуральный, Творожная (2%янта) лепешка с сулугуни и протеином. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ritellla's Weight History
|