Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2021
|
65.3 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2021:
|
1165 kcal
|
Fat: 35.38g | Prot: 60.75g | Carbs: 149.97g.
Breakfast: Maranguape Leite Desnatado, Betânia Requeijão Cremoso Light, Fortaleza Torradas Multigrãos, Cappuccino caseiro em pó. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bacalhau no Forno ou Grelhado, Salada de Maionese, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Pão de Queijo, Cappuccino caseiro em pó, Maranguape Leite Desnatado, Erika Biscoito Especial. Snacks/Other: Pão de Queijo, Integralmedica Whey 100% Chocolate, Maranguape Leite Desnatado, Coxinha, Padaria Sonho Recheado de Creme, Garoto Chocolate Ao Leite, Banana, Brownie protein. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
StellaCsb's Weight History
|