Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2021
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72 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 December 2021:
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1174 kcal
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Fat: 50.70g | Prot: 81.71g | Carbs: 110.95g.
Breakfast: Lala 100 Proteína (330ml), Aguacate, Tinga de Pollo, La Villita Queso Panela, La Costeña Chiles Chipotles Adobados, Plátano, Fresas, Almendras, Splenda Endulzante sin Calorías, Café Colado, Great Value Tostadas de Maíz Horneadas. Lunch: Cebollas Maduras Cocidas o Soteadas (Grasa Añadida en la Cocina), Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina), Dolores Medallones de Atún, Zanahoria Cocida, Chayote, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Snacks/Other: Nuez, Okko Cacao Nibs, Danone Oikos Griego Natural (150g), Fresas, Frambuesas Rojas, Zarzamora, Arándanos. more...
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steady weight
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ASICAPO10's Weight History
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