Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2021
|
79.6 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2021:
|
2457 kcal
|
Fat: 94.53g | Prot: 122.87g | Carbs: 285.78g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 1,5%, Вода, Банан, Мясной Рулет, Увелка Гречка Вареная. Lunch: Мегамарт Кольцо Заварное, Любинский Кондитер Восточные Сладости, Белый Хлеб, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Творожное Печенье, Мясной Рулет, Фасолевый Суп. Dinner: Хурма, Картофельное Пюре на Воде, Соленые Крекеры, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Вода, Творожное Печенье, Мясной Рулет. Snacks/Other: Творожное Печенье. more...
|
|
2780 kcal
|
Exercise:
Showering - 20 minutes, Hiking - 1 hour and 10 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 20 minutes, Housework - 2 hours, Sleeping - 9 hours, Resting - 10 hours and 50 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Loborev's Weight History
|