Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2021
|
55.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2021:
|
1467 kcal
|
Fat: 54.32g | Prot: 99.54g | Carbs: 142.78g.
Breakfast: Лента Яблоко, Белоречье Молоко Обезжиренное 0,5%, Bionova Сироп Цикория, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Меридиан Семга Подкопченная Ломтики, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Каравай Хлеб Цельнозерновой, Творожная (2%янта) лепешка с сулугуни и протеином. Lunch: Parmalat Молоко 0,05%, Гречка с курицей. Dinner: ВкусВилл Хурма, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Салат с пекинской капусты, Творожная (2%янта) лепешка с сулугуни и протеином, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Меридиан Семга Подкопченная Ломтики, Каравай Хлеб Цельнозерновой, Зимаречье Сыр Зимаревский Сливочный, Белоречье Молоко Обезжиренное 0,5%, Лента Яблоко. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ritellla's Weight History
|