|
Tja, Du schöne Weihnachtszeit:
keine Jacke mehr zu weit,
jede Hose ist zu eng -
doch wir nehmen's nicht so streng...
So geht's bis zum Silvesterknall.
Merry Christmas to you all!
Soviel Selbstrechtfertigung war noch nie 😇 Guten Morgen und eine schöne weitere Adventswoche!
|
73.6 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2021:
|
2208 kcal
|
Fat: 89.96g | Prot: 127.05g | Carbs: 212.77g.
Breakfast: Elstar, Granar 100% Bio-Muttersaft Granatapfel, Gut Drei Eichen Deutsches Corned Beef mit Grünem Pfeffer , Honig, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht, Wiedemann Roggenvollkornbrot. Lunch: Deluxe Trüffelbutter, Türkisches Fladenbrot, Thunfischsalat mit Ei. Dinner: Lausitzer Spreelese Senfgurken, Harzbube Handkäse mit Edelschimmel, Aldi Gourmet Rohschinken Fettreduziert, Mettwurst, Heberer Fiakerbrot. Snacks/Other: Milch 1,5%, Kaffee (Gemahlen), Alpro Hafermilch ohne Zucker, Nescafe Gold. more...
|
|
2423 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 1 hour and 30 minutes, Watching TV/Computer - 5 hours, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Resting - 9 hours and 30 minutes, Housework - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|