Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2021
|
55.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2021:
|
1076 kcal
|
Fat: 46.53g | Prot: 46.11g | Carbs: 128.51g.
Lunch: Мандарины, Тыквенные печеньки, Седьмой континент Хурма, Козье Мясо, Салат Овощной с Маслом, Каша Пшенная на Воде, Говяжий Бульон. Dinner: Яблоки, Тыквенные печеньки, Азбука Вкуса Зерна Граната, Говядина Тушеная, Гречка Отварная, Арахисовая паста, Щедрые Хлебцы Гречневые. more...
|
|
1879 kcal
|
Exercise:
Кросфит - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|