Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2021
|
72.4 kg
Lost so far: 39 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2021:
|
1386 kcal
|
Fat: 38.82g | Prot: 72.15g | Carbs: 184.51g.
Breakfast: Сыр Твердый. Гроссмейстер, Блинчики на сыворотке, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Нескафе Кофе, Do4a Lab Collagen. Lunch: Ironman Protein Bar Cocos, Чай, Сэн Сой Фунчоза, Vegda Горошек Зеленый. Dinner: Просто Здорово Арахисовая Паста 100% Арахис, Блинчики на сыворотке, Чай, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Рыбное Дело Горбуша, Овощное ассорти. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Мёд, Морковь. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|