Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2021
|
80.8 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2021:
|
814 kcal
|
Fat: 24.19g | Prot: 75.47g | Carbs: 74.10g.
Breakfast: Сыр Российский, Лаваш Тонкий, Приготовленный Яичный Белок, Кофе, Молоко, Куриное Филе Вареное, Яйцо. Lunch: Аютинский Хлеб Лаваш Овсяной, Пекинская Капуста, Лук, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Банан, Яблоко. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
|
nianelnilskaia's Weight History
|