Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2021
|
54 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2021:
|
1295 kcal
|
Fat: 65.97g | Prot: 71.15g | Carbs: 106.70g.
Breakfast: Орехи в Шоколаде, Камчадал Икра Лососёвая Зернистая, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Finn Crisp Хлебец Ржаной (12г), Печень Трески, Свекла Вареная, Koala Пюре Манго, Творог 9%. Dinner: Агуша Кефир , Кедровые Орехи , Фасоль (Консервированная), Салат Овощной, Свекла Вареная, Сильпо Бедро Индейки. Snacks/Other: Блины на Молоке. more...
|
|
1599 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|