Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2021
|
82.7 kg
Lost so far: 22.3 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2021:
|
950 kcal
|
Fat: 25.64g | Prot: 89.55g | Carbs: 116.11g.
Breakfast: خبز توست اسمر, بيضة, بقدونس, الموز. Lunch: الزيتون الأخضر, سمك التونة المعلب, Heinz صلصة طماطم, الذرة الصفراء الحلوة (بذرة كاملة،قطع مفرغة من السوائل،معلبة), الطماطم, الفلفل الأخضر, فلفل جالابينو, البصل, الجزر, دانون زبادى. Snacks/Other: البرتقال. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
wmigratory's Weight History
|