|
pikkuisen on sellainen fiilis takaraivossa, että tulee painoa lisää tässä joulun ajalla. Kun ei pysty vastustamaan kaikkia herkkuja ja kalorit menee yli reippaasti päivästä toiseen.
|
59 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2021:
|
1861 kcal
|
Fat: 69.01g | Prot: 90.18g | Carbs: 224.69g.
Breakfast: Tenery Sulatejuusto, Dulano Ohut Saunapalvikinkku, Oululainen Ruislimppu, Pohjolan Meijeri Rasvaton Maitojuoma. Lunch: Milbona Edamjuusto, Dulano Ohut Saunapalvikinkku, Oululainen Reilu Vehnä, Kirsikkatomaatit, Järvikylä Jääsalaatti, Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%. Dinner: Kirsikkatomaatit, Vihreäkeiju Jääsalaatti, Parsakaali, Kukkakaali, Porkkanat, Ranskalaiset Perunat, Kanamestari Marinoitu Broilerin Koipireisi. Snacks/Other: Gelatelli Mini-Mix, Pohjolan Meijeri Rasvaton Maitojuoma, Piparkakku, Satsuma. more...
|
steady weight
|