Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2021
|
70.5 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2021:
|
1082 kcal
|
Fat: 33.14g | Prot: 105.84g | Carbs: 72.68g.
Breakfast: Жареная или Запеченная Курица, Голден Яблоко , Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Экопродукт Отруби Хрустящие "Еда на Да" Пшеничные с Кальцием, Большая Кружка Молоко 2,5%, Prime Kraft Протеин Тирамису, Творог (Обезжиренный). Dinner: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Голден Яблоко . more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|