Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2021
|
76 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2021:
|
949 kcal
|
Fat: 38.21g | Prot: 69.30g | Carbs: 84.92g.
Breakfast: لحم الجاموس لحم, Domty دومتي جبنة فينا لايت, فول مدمس, الحليب كامل الدسم. Lunch: ليمون الاصفر ليمون الاصفر مع القشر, الخيار (مع القشرة), الطماطم, عيش عيش بلدي, بلدي طبق ملوخية خضراء . Dinner: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ). more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
egyptyouth2020's Weight History
|