Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2021
|
92.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 22.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2021:
|
1497 kcal
|
Fat: 65.76g | Prot: 87.88g | Carbs: 143.53g.
Breakfast: Сто Пудов Льон, Сухие Семена Чиа, Цукаты, Овсяные Хлопья. Lunch: Капуста Тушеная, Булгур (Вареный). Dinner: Київхліб Лаваш Вірменський , Своя Лінія Сир Російський, Сыр Моцарелла (Частично Обезжиренное Молоко), Печень Куриная Жареная, Булгур (Вареный). Snacks/Other: Сырный Пирог, Наш Молочник Сыр Плавленный Вершковый , Мандарины, Чай. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Оля Кичак's Weight History
|