Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2021
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101.7 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 December 2021:
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1804 kcal
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Fat: 59.10g | Prot: 164.69g | Carbs: 150.80g.
Breakfast: Quinta do Vale Peito de Frango Cozido e Defumado, Wickbold Pão de Forma Integral com Grãos, Café (Infusão), Santa Clara Queijo Minas Frescal Light em Sódio, Mamão Papaia. Lunch: Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Rúcula, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto Cozido, Cenouras. Dinner: Peito de Frango, Italac Creme de Leite. Snacks/Other: Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Plic Plac Grissini Integral, Banana. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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soares.pa's Weight History
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