Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2021
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75 kg
Lost so far: 20.7 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 December 2021:
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1672 kcal
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Fat: 48.97g | Prot: 186.67g | Carbs: 117.26g.
Breakfast: Probiótica 100% Pure Whey, Quaker Aveia em Flocos, Clara de Ovo. Lunch: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras Cozidas, Ervilhas (Congelado), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Lentilhas Cozidas, Arroz Parboilizado Cozido, Berinjela Cozida, Beterraba Cozida. Dinner: Seara Presunto Cozido, Cebolas, Batata Inglesa Cozida, Clara de Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Walmart Queijo Mussarela, Tirol Leite Desnatado, Probiótica 100% Pure Whey Baunilha . Snacks/Other: Clara de Ovo, Hortifruti Melão Pele de Sapo. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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familasonda's Weight History
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