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Ich hab gestern erst einen Post gelesen in dem Stand sinngemäß, dass Steak beim abnehmen hilft. Nun war ich gestern Abend Essen und hatte ein leckeres Rumpsteak....siehe da....
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77.6 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 December 2021:
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2147 kcal
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Fat: 74.66g | Prot: 102.39g | Carbs: 251.31g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Edeka 5 Frucht Cocktail, Magerquark, Milbona Joghurt 1,5%. Lunch: REWE Beste Wahl High Protein Pudding Salted Caramel, Milka Alpenmilchcreme, Edeka Bio Vollkorn Hörnchen, All Seasons Bunte Gemüsemischung, Maggi Rahmsoße zu Braten, Maggi Tomatensoße. Dinner: Gekochtes Ei, Gut & Günstig Kaisergemüse, Gouda. Snacks/Other: Gut & Günstig Salzstangen, Ritter Sport Edel-Vollmilch, Nawarra Waffelmixeimer. more...
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2273 kcal
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Exercise:
Driving - 2 hours, Desk Work - 7 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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 Comments
😄🤭 Ich werde das die Tage auch mal austesten 😄
14 Dec 21 by member: myna13
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Mach das, kann ich nur empfehlen
14 Dec 21 by member: Multigirl80
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🤣 mit Salat am Abend, ohne Kohlenhydrate tatsächlich. Auch Low-Carb genannt
14 Dec 21 by member: 🥨_budderbrezel
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Nene, ich hatte Röstitaler dazu.....
14 Dec 21 by member: Multigirl80
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😄 abnehmen kann anscheinend soo einfach sein
14 Dec 21 by member: Binewillswissen
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👌Klasse, das muesste dann hier ja woechentlich ausgleichend wirken, wenn der Goettergatte seine tierischen Gelueste auslebt *lach* Aber die Waage ignoriert das wahrscheinlich wg. 'Nachtisch' 🤷♀️
14 Dec 21 by member: Bunte Teller
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😅😅😅😅👍 Muss ich auch gleich mal ausprobieren.
14 Dec 21 by member: bauchtanz oma
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14 Dec 21 by member: soku75
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😅😅 Das ist mal ne leckere Idee... Toll, dass es geklappt hat 😅😅
14 Dec 21 by member: Kayleigh391
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Wichtig ist, mit Beilagen dazu nicht zu übertreiben 🤭👍
14 Dec 21 by member: Shiva1705
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Multigirl80's Weight History
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