Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2021
|
71.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2021:
|
1575 kcal
|
Fat: 64.33g | Prot: 159.58g | Carbs: 88.92g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Мандарины, Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Курица Вареная. Dinner: Курица Вареная, Мистраль Чечевица Вареная, Шампиньоны, Дома Куриный Бульон из Грудки. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 1,5%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Фруто Няня Яблочное Пюре, Творог 9%, Избенка Йогурт 2,5%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. more...
|
|
2167 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shimchykevich's Weight History
|