Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2021
|
80.6 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2021:
|
1619 kcal
|
Fat: 68.30g | Prot: 58.26g | Carbs: 194.14g.
Breakfast: Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Рафинад, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Орешки со Сгущенкой, Салат из Свеклы с Чесноком, Вареное Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Гречка с Грибами. Dinner: Fitnes Shock Печенье Неглазированное Кокос-Гречка, Сытоедов Жульен с Курицей и Грибами, Ржаной Хлеб, Магнит Морковь по-Корейски. Snacks/Other: Блины, Киви. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|