Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2021
|
89 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2021:
|
2140 kcal
|
Fat: 81.35g | Prot: 147.91g | Carbs: 199.81g.
Breakfast: Омлет или Яичница, Ржаной Хлеб, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: SPAR Рис Пропаренный, Куриная Грудка, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: SPAR Рис Пропаренный, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Aleks88Ivanov's Weight History
|