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看到又增加的數字，真的只能嘆氣了！看來不想再見48，可能要减到46.5才能穩定落在48以下，雖然有點疲累，但還是要試著挑戰一下，決戰2021！！
昨天晚餐是豆腐，蔥油雞肉，油菜，蛋花湯。
早上女兒要我再做桂圓桃核年糕，但不要加核桃，這款年糕熱量真的爆炸高的，少了核桃雖然可以低一點，可是想試試加麥芽糖配方，可能熱量也低不了太多。要提醒自己屆時只能吃一點點，試試味道就好，加油！
今日午餐菜單已擬妥，青椒鑲豆腐肉，蛋，地瓜，地瓜葉，橘子！
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48.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 December 2021:
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1171 kcal
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Fat: 37.35g | Prot: 60.45g | Carbs: 144.42g.
Breakfast: 黑咖啡. Lunch: 煮熟的雞蛋白, 紅豆食府 桂花年糕, 7-11 蒸地瓜, 地瓜葉, 雞蛋（整個）, 青椒, 全聯 豬瘦絞肉, 大漢 家常豆腐. Dinner: 法國麵包, 聖瑪莉 鮮奶布丁, 雞蛋（整個）, 韭菜, 鷹嘴豆, 555椰奶鮪魚罐 椰奶鮪魚. more...
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1373 kcal
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Exercise:
Grocery Shopping - 1 hour and 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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