Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2021
|
68.7 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2021:
|
1395 kcal
|
Fat: 51.10g | Prot: 96.54g | Carbs: 108.33g.
Breakfast: Молочные Узоры Творог 5%, Якобс Кофе с Молоком без Сахара. Lunch: Фаршированный перец, Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий. Dinner: Запеченная или Жареная Форель, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Чеснок, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Красный Лук, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры. Snacks/Other: Красное Яблоко, Язык Свиной, Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Салат Айсберг, Canti Вино Красное Сухое. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
liza.marukova's Weight History
|