Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2021
|
65.9 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2021:
|
1511 kcal
|
Fat: 48.77g | Prot: 130.10g | Carbs: 136.94g.
Breakfast: Савушкин Молоко 1,5%, ABC Мед Натуральный Цветочный, Местное Известное Творог из Козьего Молока, Савушкин Йогурт Оптималь 0% . Lunch: Куриная Отбивная, Знатные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Куриное Филе Жареное без Масла, Сыр Пармезан (Твердый). Dinner: Идеал Шоколад 80% , Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Персики (Консервированные с Очень Легким Сиропом), Брестский Мясокомбинат Сальтисон Деревенский, Домочай Хлеб Императорский, Березовский Мясокомбинат Филеечка Пикантная. Snacks/Other: Витебскхлебпром Хлебцы Мамин Выбор, Exponenta Bio-Skyr Черника-Голубика. more...
|
|
1726 kcal
|
Exercise:
Padel Tennis - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriina S's Weight History
|