Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2021
|
60.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2021:
|
1887 kcal
|
Fat: 93.14g | Prot: 74.43g | Carbs: 174.39g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Домик в деревне Молоко 2,5%, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Виктория Сыр Ла Паулина Гойя, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. Lunch: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Bonfesto Mozzarella Mini, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, ВкусВилл Яблоко Сушёное, Домик в деревне Молоко 2,5%, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Егорьевская Фабрика Паштет из Печени Мясной. Dinner: RED Молочный Шоколад с Орехами , Вино Красное Сухое, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Виктория Сыр Ла Паулина Гойя. Snacks/Other: Picnic , Picnic Picnic, Now Foods Омега-3. more...
|
|
1531 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 16 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|